![]() |
| Sumber blog |
Tuesday, 25 September 2018
MARY KAY TIMEWISE 3-IN CLEANSER
Thursday, 20 September 2018
7 TAHUN MENCINTAI MU
Bakal terbit, rasa bertuah kali ini kerana dapat bersama penulis hebat yang tidak asing lagi antaranya Datuk Jasni Matlani penerima SEA Write 2015, selaku penyelenggara antalogi ini, selainnya Karim Gulam dan Siti Rahmah G. Ibrahim. "7 TAHUN MENCINTAIMU" tajuk yang dipilih. Tajuk ini agak mengusik emosiku, kerana tajuk itu berlaku dalam kehidupanku masa lalu. Wah! aku sebenarnya agak terkejut bila demikian tajuknya yang di pilih oleh Datuk Jasni Matlani, aku rasa tertembak dengan tajuknya, masa laluku dalam episod 7 tahun mencintaimu. Hi Hi Hi..Kebetulan saja. Semuanya tinggal kenangan.
Ini merupakan antalogi cerpenku yang ke empat bersama rakan penulis. Aku masih belajar dan masih banyak kekurangan. Apa pun Impian untuk menerbitkan antalogi cerpen solo insyahAllah moga tercapai tahun depan 2019.
![]() |
| Inilah senarai nama para penulis 7 Tahun mencintaimu |
Wednesday, 19 September 2018
MISTERI DERAP KAKI BERLARI-LARI DIRUMAH PERSEKUTUAN TERLERAI
Satu peristiwa tidak terjangka telah berlaku disuatu petang saat aku ke pejabat untuk mengambil laptopku yang tak sempat kuambil pada hari kelmarinnya sebaik selesai urusan diluar pejabat kerana sudah lewat petang.
Keesokan harinya hari sabtu, waktu menunjukkan jam 3.35 minit petang, aku tiba dipejabat dan sebelum berlalu, aku duduk sebentar membuka laptop untuk menaip ada sedikit kerja yang hendakku siapkan. beberapa minit, aku mendengar bunyi tapak kaki kanak-kanak berlarilari berkejaran diruang karidor diluar bilik pejabat menghala kearah pejabat pendaftaran yang telah beberapa tahun dikosongkan tak jauh dari pejabat kami hanya bersebelahan saja.
Keesokan harinya hari sabtu, waktu menunjukkan jam 3.35 minit petang, aku tiba dipejabat dan sebelum berlalu, aku duduk sebentar membuka laptop untuk menaip ada sedikit kerja yang hendakku siapkan. beberapa minit, aku mendengar bunyi tapak kaki kanak-kanak berlarilari berkejaran diruang karidor diluar bilik pejabat menghala kearah pejabat pendaftaran yang telah beberapa tahun dikosongkan tak jauh dari pejabat kami hanya bersebelahan saja.
Aku tak kisah dengan hal itu, kerana sangkaanku mungkin kanak2 itu mengikuti ibu atau bapa mereka kebetulan juga hari cuti umum. Kadang ada juga kakitangan jabatan yang datang ke Pejabat tersebut pada hari cuti terutama kakitangan Rtm, bunyi tapak kaki kanak2 berlari-lari itu sebentar berhenti sebentar kedengaran dan asyik ditempat yang sama. Suara bercakap atau gelak ketawa tiada pula kedengaran. Namun lamakelamaan aku rasa terganggu dengan suasana itu kerana bunyi kaki berlari-lari itu tak berhenti-henti. Buat aku hilang fokus dengan apa yang aku taip. Akhirnya aku menutup laptopku dan terus memasukkannya kedlm bag, dalam hati berkata lebih baik pulang saja.
Namun sebelum aku meninggal kan bangunan, Entah kenapa ada rasa keinginanku mencari kanak-kanak tadi, aku pun turun ke tingkat bawah melalui tangga berhampiran dengan pejabat rtm. Bangunan persekutuan ini ada dua tangga, tangga yang satu lagi kedudukannya bersebelahan dengan pejabat sprm terletak di hujung menghadap ke Jalan raya besar. Mataku melihat-lihat di sekitar bangunan mencari kanak-kanak tadi namun tiada kelihatan. Saat aku termangu berfikir tentang kanak2 itu, seorang Wanita muncul dipintu utama bangunan, dia kaki tangan jabatan akauntan, aku bertanya jika dia ada melihat kanak-kanak di sekitar bangunan.
Katanya dia baru tiba, dia bertanya padaku kenapa? Aku menceritakan apa yg berlaku sebentar tadi. Dia hanya tersenyum dan selemba berkata itu biasa berlaku dalam bangunan ini. Dia pun terus naik ke Tingkat atas menuju ke Pejabatnya. Aku masih terus berdiri disitu dalam keadaan masih tak berpuas hati. Tak lama keluar seorang sikuriti dari pjbt rtm dan tak sabar2 aku terus bertanya seperti apa yg kutanyakan pada wanita itu sebentar tadi. Dia juga berkata tiada kanak2 dalam bangunan itu sejak pagi tadi. dia menceritakan pula bahawa bunyi seperti itu sering saja kedengaran dlm bangunan itu, terutama bila waktu2 cuti dan tidak kira siang atau malam.
Sedang kami rancak berbual, dari arah pintu berdekatan dengan pejabat sprm kelihatan seorang lelaki muncul bersama dua orang anak perempuannya yang masih kecil antara 4tahun dan 3 tahun, itu budak2 kataku sambil menunjukkan jariku kearah lelaki itu, dia menoleh kearah lelaki itu dan berkata, mereka baru saja tiba.
Sikuriti itu meneruskan ceritanya tentang hal tadi, dia berkongsi cerita bos baru mereka pernah melihat kelibat seorang kanak2 lelaki dlm bangunan itu sambil menunjukkan lokasinya.
Sedang aku khyusuk mendengar cerita sikuriti rtm itu, tiba2 seorang sikuriti bertugas menjaga kawasan bangunan masuk dipintu depan bangunan dan menghampiri kami dan turut mendengar perbualan kami. dia tersenyum dan turut mencerita kan bahawa bukan setakat bunyi kanak-kanak berlari yang mereka dengar, bunyi menarik meja kerusi pun ada ditengah-tengah malam buta dan itu bukan perkara baru katanya dan terus berlalu. Peliknya rasa ingin tahu ku tidak hanya tamat disitu.
Sedang aku khyusuk mendengar cerita sikuriti rtm itu, tiba2 seorang sikuriti bertugas menjaga kawasan bangunan masuk dipintu depan bangunan dan menghampiri kami dan turut mendengar perbualan kami. dia tersenyum dan turut mencerita kan bahawa bukan setakat bunyi kanak-kanak berlari yang mereka dengar, bunyi menarik meja kerusi pun ada ditengah-tengah malam buta dan itu bukan perkara baru katanya dan terus berlalu. Peliknya rasa ingin tahu ku tidak hanya tamat disitu.
Beberapa hari kemudian aku berjumpa pula penyelia bangunan yang sudah lama bertugas dibangunan tersebut. Dia menceritakan kepadaku satu kisah duka menyayat hati telah menimpa kepada seorang kaki tangan #### pernah bertugas dibangunan tersebut. Sebelum agensi rtm itu wujud disitulah pejabat #### dahulu. Namun telah berpindah ke bangunan hospital lama yang lokasi lebih kurang 100 meter jaraknya dari bangunan Persekutuan.
Menurut Penyelia bangunan, sewaktu pejabat ### belum berpindah, pegawai itu selalu membawa dua orang anaknya ke pejabatnya setiap kali tamat sesi persekolahan sidang pagi, seorang lelaki dan seorang perempuan masing-masing berusia antara 5tahun Dan 7tahun. Dan kabarnya suatu hari Ketika pegawai itu bersama keluarganya balik kekampung halaman. keluarga ini telah ditimpa kemalangan dan kedua orang anaknya ini telah meninggal dunia ditempat kejadian. Katanya lagi mungkin apa yang berlaku dibangunan ini ada kaitan dengan semua itu. Mendengar kisah itu, barulah terlerai segala persoalan dibenakku. Ya mungkin ada benarnya juga atau entahlah semuanya Allah swt yang lebih mengetahui. Semoga roh mereka damai dialam sana.
HARI INI HARI GEMBIRA
Tahu kah anda fungsi Halia antaranya membantu merawat masalah buah pinggang. Jadi rajin-rajinlah mengamalkannya semoga bermanfaat.

Tuesday, 18 September 2018
PELAMIN MENGUNDANG KENANGAN
Majlis menyambut menantu dan majlis raya di lakukan serentak pada kali ini tahun 2018. Menantu yang disambut adalah isteri kepada anak buah yang akad nikah dan majlis kahwinnya telah berlangsung di pihak perempuan beberapa bulan lalu, dan majlis yang di adakan ini adalah di pihak lelaki pula. Kebetulan berada di bulan syawal jadi keluarga sebulat dan sepakat baik juga di adakan serentak untuk menambahkan lagi kemeriahan majlis.
Majlis ini di adakan di kampung halaman tanah pusaka, rumah agam peninggalan orang tua kami. Lalu dalam kesempatan ini aku pun berfoto di atas pelamin yang indah ini, sambil mengenang suatu waktu yang telah lewat di musim-musim manis dahulu, namun segalanya hanya tinggal kenangan. Kenangan manis dan pahit yang tak mungkin terlupa dalam episod kehidupan seorang hamba.
Orang selalu berkata cinta pertama adalah yang paling awesom, apa lagi bila cinta itu hingga ke gerbang mahligai. Benarlah itu apa yang dikata, namun siapa terjangka dan siapa mampu menduga segala impian dan harapan hingga ke jannah ternokta ditengah jalan. Tsunami begitu kuat membadai sehingga tak mampu berpaut lagi. Demikianlah fasa demi fasa tentang cerita kehidupan setiap insan didunia fana ini. Segalanya suratan tadkdir dan hanya setakat di situlah hayat jodoh yang telah Tuhan tentukan. Siapa kita yang mampu menolak takdirnya.
Wednesday, 12 September 2018
Kenangan bertandang
kenangan itu datang lagi
ke pintu hati bertandang
Menyelongkar yang tersimpul
Terselak takdir diri
Bukan kemahuan sendiri
ke pintu hati bertandang
Menyelongkar yang tersimpul
Terselak takdir diri
Bukan kemahuan sendiri
Mendera rasa kenangan itu
trajedi kemusnahan sebuah tamadun
Terbina atas kasih sayang dan percaya
Namun di sia-siakan
trajedi kemusnahan sebuah tamadun
Terbina atas kasih sayang dan percaya
Namun di sia-siakan
Tanpa mengalirkan air mata
Dalam hati yang kosong
Dia berjalan sendirian
Tidak menoleh masa lalu
Dalam hati yang kosong
Dia berjalan sendirian
Tidak menoleh masa lalu
Bangkit mencabar lemah
Dan percaya diri
Meneroka lembaran baru
Melakar cerita baru
Memurnikan sebuah kehidupan
Dan percaya diri
Meneroka lembaran baru
Melakar cerita baru
Memurnikan sebuah kehidupan
Monday, 10 September 2018
Saturday, 8 September 2018
SETELAH 2 TAHUN DISINI
Setelah dua tahun berpindah ke sini, usaha mencantikkan halaman dengan menanam pelbagai spesies bunga-bungaan sedikit demi sedikit telah merubah suasana, inilah persekitaran yang di kecapi kini. Walaupun dalam tempoh masih agak baru tetapi sudah beratus jenis pohonan bunga telah ditanam.
Ini hanya sebahagian saja, ada berpuluh-puluh jenis lagi yang belum sempat di kongsikan. Agak rasa letih juga mengusai pohon-pohon bunga ini, apa lagi dengan kawasannya yang agak luas, hampir tak tercapai tangan menggapai, namun bila melihat pohon-pohon ini tumbuh subur dan segar rasa letih pun hilang.
Untuk buat landskap yang canggih saya tak mahir yang penting ada ciri-ciri yang diidamkan. Hanya sekadar taman kampung-kampung saja. Yang penting ada tempat mata berteduh disaat mata lelah Dan ada kegiatan di hujung minggu hihihi.
Ini hanya sebahagian saja, ada berpuluh-puluh jenis lagi yang belum sempat di kongsikan. Agak rasa letih juga mengusai pohon-pohon bunga ini, apa lagi dengan kawasannya yang agak luas, hampir tak tercapai tangan menggapai, namun bila melihat pohon-pohon ini tumbuh subur dan segar rasa letih pun hilang.
Untuk buat landskap yang canggih saya tak mahir yang penting ada ciri-ciri yang diidamkan. Hanya sekadar taman kampung-kampung saja. Yang penting ada tempat mata berteduh disaat mata lelah Dan ada kegiatan di hujung minggu hihihi.
![]() |
| Bird of paradise |
![]() |
![]() |
| Rose yellow |
![]() |
![]() |
| Jasmin mengharum diwaktu malam |
![]() |
![]() |
| Hibiscus |
![]() |
| Alamanda |
![]() |
![]() |
| Mawar Putih |
![]() |
![]() |
| Mawar Pink harumannya mempesona |
![]() |
| Periwinkle |
![]() |
| Daisy Putih |
![]() |
| Daisy merah |
![]() |
| Rose Merah |
![]() |
| Bunga kertas berusia 2 tahun , ia ditanam sebaik berpindah kesini |
![]() |
![]() |
| Pokok Pakis |
![]() |
| Morning Glory |
![]() |
| Bunga kemboja |
![]() |
| Lili berbunga Putih |
![]() |
| Pohon mempelam dan Pohon-pohon getah di belakang rumah menyejukkan suasana |
![]() |
| Pohon Durian sedang berbunga ranum ditunggu buahnya gugur dihujung tahun |
![]() |
Lantana Kamara![]() ruang untuk tanaman seterusnya Sakura Taiwan |
Thursday, 21 June 2018
KATA GURUKU
KATA GURUKU
MASA YANG TIDAK TERURUS
ADALAH BELENGGU YANG MENGIKAT
MENUTUPI JENDELA DAN PINTU
SEHINGGA TIADA BEZA MALAM ATAU SIANG
KADANG KADANG ADA CAHAYA
MENGINTAI KEGELAPAN HATI
TAPI KAKI TIDAK PANTAS MELANGKAH
TAKUT TERPIJAK RANJAU
TAPI KATA GURUKU
SETIAP INSAN ADA PELITA
PELITA HARUS DINYALA SENDIRI
KATA GURUKU
IA AKAN MENYALA PASTI
DENGAN SUMBUH KEYAKINAN DAN ILTIZAM
DAN TAWAKAL SERTA DOA
KATA GURUKU
SETIAP DOA PASTI TERJAWAB
CAHAYA AKAN GEMERLAP SEMURNI DOA
MEMBAHANG SEKUAT ILTIZAM
KATA GURUKU
ADA SEKUMPULAN MALAIKAT MENEMANI
HINGGA KEPUNCAK JAYAMU
SELAGI NIATMU SUCI
AKU TAHU KINI
WAKTU ITU SATU KURNIA
KENDERA AJAIB DARI ILAHI
Haini Karno
KENINGAU
Siaran news sabah times
MASA YANG TIDAK TERURUS
ADALAH BELENGGU YANG MENGIKAT
MENUTUPI JENDELA DAN PINTU
SEHINGGA TIADA BEZA MALAM ATAU SIANG
KADANG KADANG ADA CAHAYA
MENGINTAI KEGELAPAN HATI
TAPI KAKI TIDAK PANTAS MELANGKAH
TAKUT TERPIJAK RANJAU
TAPI KATA GURUKU
SETIAP INSAN ADA PELITA
PELITA HARUS DINYALA SENDIRI
KATA GURUKU
IA AKAN MENYALA PASTI
DENGAN SUMBUH KEYAKINAN DAN ILTIZAM
DAN TAWAKAL SERTA DOA
KATA GURUKU
SETIAP DOA PASTI TERJAWAB
CAHAYA AKAN GEMERLAP SEMURNI DOA
MEMBAHANG SEKUAT ILTIZAM
KATA GURUKU
ADA SEKUMPULAN MALAIKAT MENEMANI
HINGGA KEPUNCAK JAYAMU
SELAGI NIATMU SUCI
AKU TAHU KINI
WAKTU ITU SATU KURNIA
KENDERA AJAIB DARI ILAHI
Haini Karno
KENINGAU
Siaran news sabah times
Monday, 25 December 2017
Ya Allah Dahsyatnya fitnah
Ya Allah fitnah lebih dahsyat dari membunuh begitu penjelasan tentang perkara fitnah. Manusia yang suka menabur fitnah ini adalah lebih keji dari haiwan. Ya Tuhan semoga insan yang suka menabur fitnah ini Allah beri hidayah. Apa motif pun saya tidak tahu.
Sunday, 10 December 2017
AKU PENGHUNI LORONG GELAP
Dilorong gelap ini
Setiap langkah bagai beban
Setiap cahaya menyeksa
Menyinari jalan buntu
Setiap langkah bagai beban
Setiap cahaya menyeksa
Menyinari jalan buntu
Bunga hidup telah kuhancurkan
Tinggal durinya semakin tajam menyusuk
Nyeri pedih bernanah
Tinggal durinya semakin tajam menyusuk
Nyeri pedih bernanah
Semua harapan terkubur
Dibalut nafsu serakah
Sebab suatu ketika dulu
Kupilih jalan durjana
Dibalut nafsu serakah
Sebab suatu ketika dulu
Kupilih jalan durjana
Haini Karno
Siaran news Sabah times
Monday, 20 November 2017
CERPEN SEMANGAT TAJAU
Oleh: HAINI KARNO
PAYAH AKU mempercayai bahawa tajau itu menyimpan semangat manusia yang telah mati, apa lagi
PAYAH AKU mempercayai bahawa tajau itu menyimpan semangat manusia yang telah mati, apa lagi
ia telah tersimpan begitu lama, tidak pernah diusik oleh
sesiapa termasuk seluruh keluargaku. Aku
pernah mendengar banyak kisah tentang tajau itu dari nenek
saat dia masih hidup namun tidak
pernah aku ambil peduli. Maklumlah saat itu aku masih kanak-kanak
berusia sekitar tujuh tahun.
Nenek berpesan kepada
anak-anak dan cucu-cucunya setelah ketiadaannya jangan sekali-
kali diganggu tajau itu apa lagi menjualnya, kerana tajau
itu merupakan peninggalan mendiang
ayahnya, iaitu datok
kami. Kata nenek tajau itu dibeli oleh datok
daripada seorang rakan sebaik
nenek dilahirkan. Maknanya tajau itu sudah seusia nenek
seratus tahun. Nenek sayang sangat pada
tajau itu, seperti nenek sayangkan nyawanya. Kata-kata nenek
itu masih terngiang-ngiang
ditelingaku.
Menurut nenek lagi jika diganggu, semangat dalam tajau akan marah boleh berlaku
perkara yang tak diingini.
Aku tidak pasti apakah cerita nenek itu sekadar dongeng atau saja
menakut-nakutkan aku dari mengusik barang-barang kepunyaan
nenek dipondok itu.
Kerana nenek selalu melarangku memasukinya. Tajau yang nenek
maksudkan itu pun tidak pernah
aku berkesempatan melihatnya.
Aku selalu melihat nenek
masuk ke pondok itu setiap kali bulan mengembang. Aku tak kisah
langsung apa yang nenek buat. Terdetik juga keinginan ingin
tahu dibenakku, namun
terhalang bila
mengingati pesanan nenek.
“Ayah betulkah cerita nenek, dalam pondok itu ada tajau
besar? Ada semangat?” pertanyaanku
disatu petang agak mengejutkan ayah. “ nenek beritahu Ikin?”
soal ayah sambil memandang
tepat ke wajahku tanpa seukir senyuman. “Kenapa nenek
melarang Ikin masuk ke pondok
nenek?” aku menyambung pertanyaanku. “Ikin masih budak-budak lagi, tunggulah Ikin
dewasa,
pasti ikin akan tahu” jawaban ayah semakin mengundang jiwa nakalku
ingin tahu. Jiwa anak-anak
sekecil aku, mana mungkin didiamkan, satu masa pasti aku
akan tahu, hati kecilku memasang angan-
angan.
Satu malam ketika nenek
masuk ke pondok sewaktu bulan mengembang , aku
dan salah seorang sepupuku, telah berpakat mengintai apa yang nenek
lakukan semasa berada
dipondok itu. Sebaik
nenek beredar meninggalkan rumah, kami
mengekori nenek dari belakang
tanpa disedarinya.
Tentu nenek tidak
melihat kerana sekitar pondok dibelakang rumah itu terdapat pokok pisang ,
pokok langsat serta pokok tebu yang rimbun melindungi kami dari
penglihatannya fikirku. Meski
pun usia nenek sudah menjangkau seratus tahun namun penglihatannya
masih terang dan tubuh
badannya masih sehat.
Setelah nenek memasuki pondok dan menutup daun pintunya aku
dan sepupuku perlahan-lahan
mendekati pondok mengintai dibalik lubang dinding. Kedengaran
suara nenek sedang bercakap-
cakap namun tak begitu jelas, kelibat nenek tidak kelihatan “ Ikin jangan kamu ganggu nenek” Suara
nenek tiba-tiba kedengaran memberi amaran, aku dan sepupuku
terkejut, kami berpandangan
sesama sendiri lantas berlari sekuat tenaga meninggalkan
pondok dan kembali ke rumah yang hanya
tiga ratus meter jaraknya.
“Ikin bagaimana nenek tahu kita ke pondok itu ya” sepupuku
amin tiba-tiba bertanya padaku
yang masih tercunggap-cunggap kehabisan nafas akibat dari
berlari sebentar tadi. “ Eee tak tahulah”
jawabku. “Ikin barangkali betullah nenek kita itu sakti” amin menyambung kata-katanya. Aku
tergelak kecil memandang wajah amin yang masih kelihatan
pucat dan terkejut.
Perbuatan kami mengintai nenek sampai ke pengetahuan ayah
setelah diberi tahu oleh nenek.
Mengundang kemarahan ayah. “Berulang kali ayah dah cakap,
jangan sekali-kali kamu menganggu
nenek bila dia berada dipondok itu Faham!” begitu serius ayah memberi amaran. Aku dan
amin
terus diam membatu, tidak berani berkata-kata. Sejak itu aku
tidak lagi mengulangi perbuatan
mengintai nenek.
Beberapa bulan berlalu, seperti biasa nenek ke pondok itu,
sekitar pukul 7 malam. Namun menjadi
tanda tanya dihati kecilku kerana waktu nenek ke pondok bukan waktu bulan mengembang. Aku
tidak berani bertanya kerana bimbang akan mengundang
kemarahan nenek lagi. Aku hanya melihat
nenek pergi menuju kepondok.
Waktu telah menunjukkan pukul sembilan malam, kelibat nenek
masih belum muncul lagi dalam
rumah. Begitulah selalu apa bila nenek ke pondok berjam-jam
dia berada disitu. Semua keluarga
tidak kisah kerana sudah faham.
Tiba-tiba aku jadi risau, perasaanku tak tenteram memikirkan
nenek dipondok. Jam dinding sudah
menunjukkan pukul 11.00 malam belum juga nenek muncul.
Bermacam-macam perkara yang
menganggu fikiranku, biasanya nenek tak pernah begitu lama
di podok. Kadang-kadang hanya dua
jam nenek akan kembali ke rumah.
Aku sebenarnya sangat sayangkan nenek kerana dia terlalu
baik pada semua cucu-cucunya, nenek
tidak pernah membanding-bandingkan cucu-cucunya diantara
satu sama lain. Semuanya nenek
sayang. Nenek pandai mengubati orang yang sakit menggunakan
cara tradisional dan banyak lagi
kehebatan nenek. Nenek sangat dihormati dalam kampung kami
kerana kebaikannya.
Seingat aku, nenek tinggal bersama kami sejak dulu, setelah
datok meninggal dunia. Nenek memilih
tinggal bersama ayah kerana memandangkan ayah merupakan anak
bungsunya. Itu yang aku tahu.
Setelah kami adik-beradik mulai dewasa, nenek pernah suarakan,
bercadang tinggal dipondok
belakang rumah itu sendirian. Tetapi ayah tak izinkan bimbang
terjadi apa-apa kepada nenek.
Kata ayah, akan menjaga nenek sehingga akhir hayatnya.
Adik-beradik ayah semuanya tinggal
berjiran dengan kami. Mereka mahu menjaga nenek, tetapi atas
kehendak nenek mahu tinggal
bersama ayah mereka pun tidak kisah. Nenek sekali-sekala akan bermalam dirumah
anak-anaknya.
“Ayah Ikin risaulah nenek belum balik dari pondok tu” Kata-kataku mengejutkan Ayah yang
Kebetulan baru balik
dari rumah ketua kampung kerana menghadiri jamuan kenduri.
“ sekarang sudah
pukul 11 malam nenek belum balik” aku menyambung kata-kataku
menunjukkan keresahan. “ Jangan Ikin risau ya nanti ayah
tengok nenek kejap lagi” Jawab ayah.
Lantas ayah menggambil lampu picit yang terletak diatas para
di ruang tamu kemudian ayah
beredar dari rumah menuju ke podok. Pondok itu tidak
berlampu, biasanya nenek hanya
menggunakankan lilin apa bila nenek berada dipondok itu pada
waktu malam.
Tiba-tiba diluar rumah kedengaran suara ayah
memanggil-manggil pakcik Sukur, aku lantas keluar
dari rumah memastikan apa yang sedang berlaku. Aku lihat
ayah dan pakcik sukur berlari menuju ke
pondok. Aku hanya
memandang mereka pergi. Dalam beberapa
minit ayah dan pakcik sukur masuk
ke rumah mengendong nenek yang sudah tidak bergerak. Ayah
membawa nenek masuk ke rumah
dan membaringkan
nenek diatas kusyen di ruang tamu. “ Ibu! Ibu! Bangun bu” suara ayah
memanggil-manggil nenek sambil menggerak-nggerakkan tubuh nenek,
namun tiada tindak balas
dari nenek. Silih berganti ayah dan pakcik sukur cuba
mengejutkan nenek, namun semuanya
sia-sia.
Aku lihat wajah nenek seperti sedang tidur nenyak. Wajah
tenang nenek seakan tersenyum. Nenek
telah pergi buat selamanya.
Sebaik pengkebumian nenek selesai. Aku dan sepupuku amin
kembali menuju ke rumah. Begitu juga
seluruh keluarga. Kematian nenek meruntun jiwaku, aku dan
amin menanggis sedih. “Mungkinkah
kematian nenek ada kaitan dengan apa yang kita lakukan malam itu min” aku berbisik kepada
sepupuku amin ketika aku dan amin duduk dibawah pohon
mempelam dibelakang rumah. “ tak
adalah, umur nenek dah begitu lanjut mungkin sudah tiba ajal
nenek dijemput Tuhan” jawab amin
menenangkan gundaku.
Disatu pagi ketika aku sedang bersiap-siap ke sekolah, aku
lihat ayah dan pakcik sukur dihalaman
rumah sedang berbual, wajah ayah dan pakcik sukur kelihatan
resah. Aku dengar butiran
perbualan mereka berkenaan tajau nenek dipondok itu
tiba-tiba hilang. Tidak diketahui apakah tajau
itu dicuri orang atau hilang secara gaib.
Ayah telah menjengok tajau itu seminggu selepas kematian
nenek masih ada dipondok itu tetapi
beberapa bulan kemudian tajau itu tiba-tiba hilang. “ Kita akan tahu sekiranya tajau itu dicuri
mala
petaka akan menimpa pada orang itu” kata-kata ayah terluah dari bibirnya saat dia dan
pakcik sukur sedang bersembang diruang tamu disatu malam.
Kata-kata ayah mengingatkan aku pada cerita nenek, sesiapa
yang menganggu tajau itu akan ditimpa
malapetaka. “ mungkinkah benar apa yang nenek katakan itu”
hati kecilku berbisik. selepas
kehilangan tajau nenek. Pelbagai peristiwa berlaku dipondok
itu, kadang-kadang kedengaran suara
orang menanggis. Kemunculan lembaga hitam kepulan asap
keluar dari pondok.
Kehilangan tajau dipondok nenek telah tersebar, ributlah
orang kampung berbual tentangnya, ada
juga aku dengar seorang tua seusia ayah bercakap pernah
melihat tajau itu saat datok kami masih
hidup. Bentuk tajau
itu agak unik dan sangat besar berwarna hitam. Kata-kata pakcik itu semakin
menjelaskan kebenaran apa yang arwah nenek ceritakan.
“Pakcik Liawan yang tinggal dihujung kampung kita tiba-tiba
menjadi gila, menggamuk tidak tentu
pasal, entah apa sakitnya” ayah memberitahu ibu, yang
kebetulan sedang sibuk menyiapkan
sarapan pagi diruang dapur. ayah pula baru tiba dari surau menunaikan
solat subuh berjemaah
bersama orang kampung. Menurut ayah dia diberitahu oleh ketua kampung.
“Jangan-jangan ini ada kaitan dengan kehilangan tajau nenek”
hati kecilku mula berkata-kata. “ ah
tak kan pakcik Liawan tu tergamak melakukan perkara begitu?
Bukannya dia tak tahu akibatnya? Hati
kecilku terus dihujani banyak persoalan.
Kedatangan ketua kampung ke rumah bertemu ayah pagi itu
tambah mengejutkan aku. Ketua
kampung memberitahu
isteri kepada pakcik Liawan baru saja meninggal dunia. Ayah dan ketua
kampung bergegas menuju ke rumah pakcik Liawan yang terletak
dihujung kampung kami. Lantas
aku mendapatkan ibu yang masih tercegat dimuka pintu dapur memerhati
ayah pergi. “ Isteri
pakcik Liawan itu sakit apa bu?”, aku bertanya pada ibu. “ tak tahu lagi Ikin
tunggulah ayah kamu
balik, kita tahulah nanti.” Jawab ibu. “ Jangan-jangan dia
yang curi tajau nenek” kata-kataku
terluah tanpa ditapis-tapis.
“ hiss kau ni Ikin, tidak elok menuduh begitu, berdosa” ibu
memandang tajam ke mukaku sambi menepuk lembut bahu kiriku.
Kembalinya ayah kerumah tengahari itu meleraikan segala persoalan
yang terbuku dihatiku. Ayah
memberitahu ibu, pakcik Liawan telah menggambil tajau itu di
pondok nenek. “ Tak sangka pakcik
Liawan tergamak melakukan perkara keji begitu” keluh ayah,
“sekarang siapa yang menerima
natijanya, tanggunglah sendiri” kata-kata ayah itu tidak
mengejutkan aku. Benarlah dugaanku.
Perbuatan pakcik Liawan mencuri tajau nenek itu telah
di ketahui penduduk kampung. Pelbagai
cerita yang dibualkan oleh mereka. Kedengaran tiada seorang
pun yang menunjukkan simpati pada
pakcik Liawan yang tiba-tiba menjadi gila dan kematian
isterinya itu. Malah ada yang turut
menyumpah kerana sikap tamak pakcik Liawan. Pakcik Liawan
kabarnya telah di masukkan ke bukit
padang sedang mendapat rawatan setelah dihantar oleh
anaknya.
Sikap tamak pakck Liawan sudah lama menjadi perbualan penduduk kampung, kata mereka
sudahlah kaya tetapi masih bersikap tamak. Harta pakcik
Liawan bukannya sdikit, kebun kelapa sawit
dan kebun getah beratus ekar terbentang luas. Kedai
runcitnya juga bukan calang-calang besarnya.
Satu malam sekitar pukul 8 malam, tiba-tiba sebuah lori
besar dipandu oleh seorang lelaki
sebayah ayah, berkunjung kerumah kami bersama ketua
kampung. Aku tidak kenal siapa lelaki
itu.
Ayah menyambut mereka serta mempersilakan masuk ke
rumah.
Aku lihat lelaki itu tiba-tiba menanggis sambil memeluk ayah
dan berulang kali memohon maaf,
diatas perbuatan ayahnya mencuri tajau nenek. Rupanya lelaki
itu anak kepada pakcik Liawan. Aku
tidak pernah melihat lelaki itu berada dikampung. Ceritanya
dia tinggal di kota kinabalu, balik ke
kampung setelah mendapat perkabaran kedua ibubapanya
mendapat musibah.
Antara butiran perbualan yang aku dengar pakcik Liawan telah
memberi upah kepada seorang lelaki
Untuk mendapatkan tajau itu sekitar jam 2.00pagi tanpa kami sedari. Pakcik
Liawan telah menyembunyikan tajau itu dalam stor dibelakang
rumahnya. Pakcik Liawan kononnya
hendak menjual tajau itu dengan harga retusan ribu kepada seorang
taukeh cina. Namun
belum sempat tajau itu dijual, pakcik liawan tiba-tiba
menjadi hilang ingatan, bercakap seorang
diri dan mengilai diwaktu malam.
Kematian isterinya itu disebabkan telah dicekek oleh pakcik
liawan ketika isterinya sedang tidur.
Pelbagai lagi perkara aneh telah berlaku dirumah pakcik liawan
menurut anaknya.
Ayah mengucap panjang mendengar penjelasan dari anak pakcik
liawan itu. Anak pakcik liawan telah
berjanji kepada ayah dia akan menyembelih seekor kerbau
untuk upacara sogit dikampung,
bagi memohon kemaafan untuk keluarga kami dan keluarga
pakcik Liawan.
Setelah selesai perbincangan antara ayah dan anak pakcik
liawan, dia beredar dari rumah kami
menuju ke belakang lori diikuti oleh ayah dan ketua kampung
. Rupanya tajau itu ada di belakang lori
tersebut telah dibawa
oleh anak pakcik liawan untuk di kembalikan. Aku terkejut itulah pertama kali
aku melihat tajau
itu, begitu besar berwarna hitam. Mereka yang berada diluar rumah itu
bersama-sama menurunkan tajau itu daripada belakang lori dan meletakkannya diruang tamu
rumah kami, atas arahan ayah. Setelah semuanya selesai
urusan ayah dan anak pakcik liawan, dia
terus beredar meninggalkan rumah kami. aku merenung tajau itu lantas terkenangkan
nenek. Aku
jadi sebak, tiba-tiba aku rindu pada nenek.
Setelah upacara sogit dilakukan keesokan harinya, ayah dan pakcik sukur telah meletakkan
semula tajau itu dalam pondok nenek. Sejak itu tiada lagi
kedengaran bunyi-bunyi aneh berlaku.
Kini tajau itu agak terbiar. Sudah jarang
dikunjungi kerana tiada seorang pun
diantara keluarga ayah yang mewarisi amalan nenek pada tajau
itu.
Satu malam saat bulan mengembang tiba, sekitar jam 1 pagi aku
dan seisi keluarga dikejutkan oleh
satu bunyi yang agak pelik datang dari arah pondok nenek.
Silih berganti bunyi itu bertukar-tukar.
Suara perempuan menanggis, suara ayam berkokok dan pelbagai
bunyi yang agak aneh. Seolah-olah
dipondok nenek itu didiami oleh ramai penghuni.
Begitulah setiap malam sepanjang bulan mengembang
suara-suara aneh itu tidak berhenti-henti
meriuh semakin menganggu. Kekadang kedengaran dentuman kuat
seperti letupan
tembakan senapang patah dan bunyian muzik irama kelasik
mendayu-dayu.
Perkara ini mengundang kerisauan ayah dan pakcik sukur serta
seisi keluarga, ayah cuba mencari
jalan apa yang harus dilakukan agar gangguan itu dapat
dihentikan. “Aku tidak tahu apa yang harus di
lakukan sukur” ayah menyatakan kebimbangannya kepada pakcik
sukur,
“Kau tidak mahu teruskan amalan ibu pada tajau itu?”
tiba-tiba Pakcik sukur mengajukan pertanyaan
pada ayah. Aku terkejut, dan berkata dalam hati ini, apakah
ayah juga tahu amalan nenek pada tajau
itu?. “Entah sukur aku pun bimbang, jika aku pula yang
meneruskan banyak perkara menganggu
fikiranku nanti” jawab ayah penuh keresahan. “Kau cubalah,
agar semuanya dalam keadaan tenang”
pakcik sukur penuh pengharapan memandang tepat kewajah ayah.
Satu petang sebaik aku masuk ke rumah dari sekolah, tiba-tiba ibu
pengsan ketika sedang memasak
di dapur. Aku pantas berlari mendapatkan ibu yang sudah
terbaring. Aku memeluk
ibu dan memanggil ayah yang masih dalam kamar. Tiba-tiba
suara ibu melolong dan bercakap
meminta tolong. “Tolong! Tolong aku, lepaskan aku dari sini” suara ibu berhiba-hiba meminta
tolong. Sambil ibu menanggis tersedu-sedu. “Ayah kenapa ibu
jadi begini” tanyaku pada ayah yang
masih dalam kebinggungan. Sangkaku ayah bergaduh dengan ibu.
“panggil pakcik sukur ikin cepat”
ayah mengarahkan aku.
Aku keluar berlari kerumah pakcik sukur, minta segera datang
kerumah.
Sebaik pakcik sukur tiba dirumah lantas keruang dapur. “ini
amaran isteri kau dirasuk,
kita kena
teruskan”pakcik sukur berkata pada ayah. Sepata ayah tidak mengiyakan, wajah
ayah kelihatan semakin runsing. Ibu masih terus bercakap. Pada ayah dia tidak
bersetuju untuk
meneruskan amalan yang nenek buat memandangkan ayah telah
berpegang kepada ajaran agama.
Ayah lantas bangun menuju ke bilik air, aku lihat ayah menggambil air sembahyang
kemudian datang
semula menghampiri ibu yang masih tidak berhenti bercakap. Ayah membacakan ayat-ayat rukyah, selesai ayah membaca lalu dihembus perlahan keubun-ubun ibu, "Panas! Panas! Lepaskan akuuu". Ibu berteriak
siaran news sabah times 16/11/2016
| HAINI KARNO | |||
Saturday, 4 November 2017
KENAPA WANITA PERLU TIDUR LEBIH LAMA
Kenapa dan apa sebab wanita perlu tidur lebih lama dan lebih banyak daripada kaum lelaki? Adakah anda tahu, mengikut satu kajian oleh pakar dari USA mendedahkan bahawa kalau wanita memerlukan masa yang lebih banyak daripada kaum lelaki untuk memulihkan semula otaknya yang bekerja keras di siang hari.
Perempuan yang tidak mendapat tidur yang cukup cenderung untuk mengalami kemurungan dan sering marah-marah. Keadaan ini bagaimanapun tidak menjejaskan kaum lelaki. Menurut kajian itu juga turut mendedahkan bahawa faktor kurang tidur akan meningkatkan risiko sakit jantung, sakit mental, strok dan radang dalam tubuh badan.
Perempuan yang kurang tidur cenderung untuk mendapat radang yang teruk sehingga menyebabkan badan terasa sakit ketika bangun dan seterusnya memjejaskan kesihatan dan fokus.
Perempuan yang kurang tidur cenderung untuk mendapat radang yang teruk sehingga menyebabkan badan terasa sakit ketika bangun dan seterusnya memjejaskan kesihatan dan fokus.
Mengikut pandangan Dr. Michael Breus, kaum wanita bagaimanapun boleh mengelak masalah ini dengan power nap iaitu tidur sekejap pada waktu siang (tidak melebihi 90 minit).
Semasa tidur nyenyak, korteks, bahagian otak yang bertanggungjawab untuk berfikir, memori, bahasa dan seterusnya, memisahkan dirinya daripada deria dan masuk ke dalam bahagian pemulihan. Lebih banyak otak digunakan pada waktu siang hari, maka lebih banyak ia perlukan masa untuk pulih dan lebih banyak tidur di perlukan.
Semasa tidur nyenyak, korteks, bahagian otak yang bertanggungjawab untuk berfikir, memori, bahasa dan seterusnya, memisahkan dirinya daripada deria dan masuk ke dalam bahagian pemulihan. Lebih banyak otak digunakan pada waktu siang hari, maka lebih banyak ia perlukan masa untuk pulih dan lebih banyak tidur di perlukan.
Oleh sebab itu, anda kenalah faham sebab wanita perlu tidur lebih lama dan banyak daripada kaum lelaki. Jangan pula anda terus menganggap mereka sebagai pemalas.
Tuesday, 31 October 2017
MENJEJAK PENGUNDI
Huhhh sudah beberapa hari menjejak status pengundi dikawasan dun bingkor ini. 17 ribu jumlahnya, belum lagi masuk Dun Liawan dan Dun Tambunan. Antara tugasan yang paling mencabar pemikiran dan jiwa nurani sejak dahulu kala sehingga kini.
Rasanya hanya jabatan Kami satu-satunya yang melakukan kerja sebegini detal bukan secara rawak atau semborono. Dan bukan hanya dibuat diatas meja tetapi siap masuk kampung dan bertemu dengan ketua kampung atau pengerusi JKKK yang tahu status setiap penduduk dalam lingkungan.
Mau buat macamana hendak tidak hendak kena buat juga. Teguhlah duhai jiwa. Pangkat, gred dan gaji pun sudah naik, status pun sudah tetap, tugas kena cemerlang kata bos. Tetaplah begitu jika tidak seksalah cuping telinga ditembak bertubi-tubi dengan ayat2 power.
Saya teringat kata2 seorang pensyarah, bertemu dalam satu acara bulan lepas disuatu kota, katanya yang sanggup buat kerja sebegitu adalah dikalangan mereka yang tidak berpendidikan tinggi, aduhai sombong sungguh dia berkata-kata. Setakat lulusan digree pun sudah mau menyombong lagak saja lebih.
Akhirnya tugasan berjaya disiapkan walau hampir jam 4 pagi, itu baru fasa 1. Banyak lagi tugasan menunggu perlu diselesaikan segera. Sabarlah duhai hati..jika langit itu bertangga akan didaki sampai kebumbung. Tetap Sabar duhai jiwa. YANG PENTING BN TATAP MENANG.
Ok lah langkah terus dihayun hingga ke puncak jaya. Jangan mengalah selagi maut belum tiba.
Rasanya hanya jabatan Kami satu-satunya yang melakukan kerja sebegini detal bukan secara rawak atau semborono. Dan bukan hanya dibuat diatas meja tetapi siap masuk kampung dan bertemu dengan ketua kampung atau pengerusi JKKK yang tahu status setiap penduduk dalam lingkungan.
Mau buat macamana hendak tidak hendak kena buat juga. Teguhlah duhai jiwa. Pangkat, gred dan gaji pun sudah naik, status pun sudah tetap, tugas kena cemerlang kata bos. Tetaplah begitu jika tidak seksalah cuping telinga ditembak bertubi-tubi dengan ayat2 power.
Saya teringat kata2 seorang pensyarah, bertemu dalam satu acara bulan lepas disuatu kota, katanya yang sanggup buat kerja sebegitu adalah dikalangan mereka yang tidak berpendidikan tinggi, aduhai sombong sungguh dia berkata-kata. Setakat lulusan digree pun sudah mau menyombong lagak saja lebih.
Akhirnya tugasan berjaya disiapkan walau hampir jam 4 pagi, itu baru fasa 1. Banyak lagi tugasan menunggu perlu diselesaikan segera. Sabarlah duhai hati..jika langit itu bertangga akan didaki sampai kebumbung. Tetap Sabar duhai jiwa. YANG PENTING BN TATAP MENANG.
Ok lah langkah terus dihayun hingga ke puncak jaya. Jangan mengalah selagi maut belum tiba.
Thursday, 26 October 2017
CARA NAIKKAN PERANAKAN JATUH DENGAN LEBIH BERKESAN
Cara Naikkan Peranakan Jatuh Dengan Lebih Berkesan, Para Wanita Perlu Jaga-jaga dan Tahu
Cara Naikkan Peranakan Jatuh Dengan Lebih Berkesan, Para Wanita Perlu Jaga-jaga dan Tahu. Rahim jatuh atau dikenali sebagai prolaps boleh berlaku dalam pelbagai peringkat. Pada peringkat awal, rahim hanya jatuh sedikit daripada kedudukan biasa (yang ni memang ramai tak perasan), peringkat kedua apabila rahim jatuh sampai ke permukaan faraj (tahap ni akan ada rasa beberapa kesan sampingan dan tanda-tanda).
Dan apabila masuk peringkat ketiga, keadaan yang sangat teruk iaitu apabila keseluruhan rahim terkeluar daripada saluran vagina dan permukaan. Ini dipanggil tombong.
Itu sebab lah orang tua dulu berpesan perempuan tak elok angkat benda yang berat-berat. Percayalah kita orang perempuan, kudrat tak kuat mana. Mungkin tenaga tu ada tapi ada bahagian dalam tubuh kita yang memang tak berdaya. Jom semak punca dan tanda awal rahim jatuh…
Punca-punca rahim turun:
1. Jatuh terhentak yang kuat.
2. Angkat benda yang berat.
3. Tidak berpantang dengan baik selepas bersalin.
4. Tolak benda dengan kaki terutama sekali menggunakan ibu jari.
5. Obesiti.
6. Pergerakan yang lasak.
Kesan akibat peranakan jatuh:
1. Sakit perut yang luar biasa.
2. Keluar cecair dari rahim.
3. Keputihan/lendir putih yang banyak dari kebiasaan.
4. Sakit pada ari-ari.
5. Sakit pada dinding faraj.
6. Sakit ketika ‘bersama’ suami.
7. Rasa kejang pada bahagian bawah perut.
8. Terasa seperti mahu bersalin/macam ada benda nak keluar dari faraj.(Ini peringkat yang teruk).
Tanda awal rahim jatuh:
1. Selalunya waktu petang lepas asar badan rasa nak demam, kaki tangan rasa sejuk.
2. Terasa nak buang air kecil dengan kerap.
3. Sakit pinggang dan sengal-sengal di bahagian bawah perut.(ari-ari)
4. Kalau berdiri, terasa seperti rahim seakan jatuh dan rasa sengal.
5. Cepat rasa penat kalau buat kerja.
6. Peha dan betis rasa kebas-kebas.
Anda boleh check sendiri dengan cara ini:
1. Baring lurus, jangan guna bantal.
2. Sapu minyak pada perut dan atas ari-ari especially di bawah pusat.
3. Gosok minyak ke seluruh tempat perlahan-lahan.
4. Mulakan dengan urutan di sebelah kiri perut dan bawa ke tengah.
5. Urut sebelah kanan perut dan tarik ke tengah.
6. Bernafas seperti biasa.
7. Cuba tekan bahagian bawah pusat, betul-betul di atas ari-ari. Kalau rasa sengal dan ada rasa benjolan kecil, itu tanda peranakan anda dah jatuh.
Ini apa yang anda perlu buat!
Biasanya mak bidan akan urut dan naikkan balik rahim di kedudukan asal.
Cara untuk menaikkan kedudukan rahim yang jatuh…
Selain amalkan senaman kagel, cara ini pon boleh membantu tapi sebaiknya buat urutan sengkang rahim dulu dari mak bidan.
Bagi yang dah teruk tu, sila dapatkan nasihat dari yang pakar. Kalau tak boleh tegak lurus pun tak apa, ikut kesesuaian diri dan jika takut, minta bantuan sesiapa pegang kaki itu, buatlah dalam kiraan 10-20. (jangan kira laju) Bernafas macam biasa.
Langkah ini hanya bersifat sementara, sebaiknya dapatkan khidmat bidan untuk sengkak rahim.
1. Mulakan urutan sendiri pada perut kasi lembut urat perut.
2. Bila urat perut dah lembut, perlahan-lahan sila angkat kaki ke atas dinding dan pada masa yang sama tarik bahagian yang berbenjol di atas ari-ari ke sebelah atas ( ke arah pusat).
3. Urut pelan-pelan dari bawah naik ke atas. Kalau sengal, berhenti dulu dan ulang sehingga anda rasa lega.
4. Rehat seketika sebelum bangun.
Punca-punca rahim turun:
1. Jatuh terhentak yang kuat.
2. Angkat benda yang berat.
3. Tidak berpantang dengan baik selepas bersalin.
4. Tolak benda dengan kaki terutama sekali menggunakan ibu jari.
5. Obesiti.
6. Pergerakan yang lasak.
Kesan akibat peranakan jatuh:
1. Sakit perut yang luar biasa.
2. Keluar cecair dari rahim.
3. Keputihan/lendir putih yang banyak dari kebiasaan.
4. Sakit pada ari-ari.
5. Sakit pada dinding faraj.
6. Sakit ketika ‘bersama’ suami.
7. Rasa kejang pada bahagian bawah perut.
8. Terasa seperti mahu bersalin/macam ada benda nak keluar dari faraj.(Ini peringkat yang teruk).
Tanda awal rahim jatuh:
1. Selalunya waktu petang lepas asar badan rasa nak demam, kaki tangan rasa sejuk.
2. Terasa nak buang air kecil dengan kerap.
3. Sakit pinggang dan sengal-sengal di bahagian bawah perut.(ari-ari)
4. Kalau berdiri, terasa seperti rahim seakan jatuh dan rasa sengal.
5. Cepat rasa penat kalau buat kerja.
6. Peha dan betis rasa kebas-kebas.
Anda boleh check sendiri dengan cara ini:
1. Baring lurus, jangan guna bantal.
2. Sapu minyak pada perut dan atas ari-ari especially di bawah pusat.
3. Gosok minyak ke seluruh tempat perlahan-lahan.
4. Mulakan dengan urutan di sebelah kiri perut dan bawa ke tengah.
5. Urut sebelah kanan perut dan tarik ke tengah.
6. Bernafas seperti biasa.
7. Cuba tekan bahagian bawah pusat, betul-betul di atas ari-ari. Kalau rasa sengal dan ada rasa benjolan kecil, itu tanda peranakan anda dah jatuh.
Ini apa yang anda perlu buat!
Biasanya mak bidan akan urut dan naikkan balik rahim di kedudukan asal.
Cara untuk menaikkan kedudukan rahim yang jatuh…
Selain amalkan senaman kagel, cara ini pon boleh membantu tapi sebaiknya buat urutan sengkang rahim dulu dari mak bidan.
Bagi yang dah teruk tu, sila dapatkan nasihat dari yang pakar. Kalau tak boleh tegak lurus pun tak apa, ikut kesesuaian diri dan jika takut, minta bantuan sesiapa pegang kaki itu, buatlah dalam kiraan 10-20. (jangan kira laju) Bernafas macam biasa.
Langkah ini hanya bersifat sementara, sebaiknya dapatkan khidmat bidan untuk sengkak rahim.
1. Mulakan urutan sendiri pada perut kasi lembut urat perut.
2. Bila urat perut dah lembut, perlahan-lahan sila angkat kaki ke atas dinding dan pada masa yang sama tarik bahagian yang berbenjol di atas ari-ari ke sebelah atas ( ke arah pusat).
3. Urut pelan-pelan dari bawah naik ke atas. Kalau sengal, berhenti dulu dan ulang sehingga anda rasa lega.
4. Rehat seketika sebelum bangun.
Subscribe to:
Posts (Atom)



















































